A „tiszta pala” hatás segíthet a fogyásban Trends EL PA; S Retina
Emberek ezrei fontolgatják ugyanezt 2018 érkezésével. Ugyanez történik mindannyiunkkal. Nem, nem ők a karácsonyi pusztítások (bár vannak ilyenek is). Úgy hívják, hogy "az újrakezdés". Gyere be, elmagyarázzuk neked. És boldog Új Évet.
Megyek az edzőterembe. Az év jó határozataim listáján szerepel. Tudom, nem vagyok semmi eredeti. Emberek ezrei fontolgatják ugyanezt 2018 érkezésével. Ugyanez történik mindannyiunkkal. Nem, nem ők a karácsonyi pusztítások (bár vannak ilyenek is). Úgy hívják, hogy "az újrakezdés hatása" - az az energia és az elszántság, amely átjár bennünket, amikor úgy érezzük, hogy tiszta lapot tudunk készíteni. Ezen elmélet szerint az emberek nagyobb valószínűséggel tűzik ki ezeket a személyes célokat a kijelölt naptári napokon.
Jelenleg, amikor ezeket a sorokat olvassa, a Google a fogyókúrás étrendre vonatkozó keresések megdönti az év rekordjait. Annyit érint ugyanez a hatás. Motiváltabbak vagyunk-e arra, hogy csak január 1-jén javítsuk és változtassuk életünket? A válasz nem (hála istennek). Az év tele van olyan pillanatokkal, amikor emelkedik a #yopuedohacerlo hormon: hétfő, egy hónap eleje, egy szezon, az ünnepek visszatérése, születésnapunk. Az időmérföldkövek fontos szerepet játszanak a személyes kihívások felvállalásának eldöntésében - derül ki H. Dai, K.L. Milkman és J. Riis.
"Az időbeli mérföldkövek, beleértve azokat is, amelyek személyes jelentéssel bírnak, helyet jelölnek az időben és új mentális számlákat nyitnak meg".
Ezek a mentális beszámolók nagyon hasonlítanak arra, amit Richard Thaler, az idei közgazdasági Nobel-díjas mesél a pénzről. Egy euró egy euró, a bankszámlán és a disznóban a nyári szünidőre; ugyanazt vásárolhatja ugye? De a mi fejünkben ez nem ilyen egyszerű. Vajon ugyanezt éreznénk, ha 100 eurót kivennénk a malacka bankból a heti vásárlás kifizetésére? Ugyanez történik az idők során. Január 1-e egy másik nap, 24 órája van, mint a többinek, de mi nem ezt érzékeljük.
Nagyon fontos megérteni, hogy az emberek mikor vannak a legjobban motiválva. Ha javítani akarunk egészségünkön, pénzügyeinken vagy asztali katasztrófánkon, akkor stratégiai szempontok szerint is gondolkodnunk kell, és a megfelelő időpontot kell választanunk a szokások megváltoztatásához. Ugyanezen okból a vállalatnak vagy az igazgatónak azt kellene gondolnia, hogy talán hatékonyabb a csapatot hétfőn, mint csütörtökön, vagy tavasz első napján motiválni, és nem "márciusi szerdán" (még akkor is, ha ez ugyanaz a nap). Az is számít, hogy az időmérföldkő hogyan kerül kialakításra. A reklám világa és általában a cégek felkelthetik ezt az „újrakezdési hatást”, és jobban kapcsolatba léphetnek ügyfeleikkel. Minden közönségnek megvannak a maga legjelentősebb napjai. Talán tévedés a decemberi nyugdíjalapok hirdetési költségvetésének nagy részét elkölteni, ha ennek az elméletnek az alapján az emberek nagyobb valószínűséggel fontolják meg, hogy az év elején elkezdjenek többet megtakarítani ...
Hol van a trükk?
Falánk versus törekvések
Ezen a ponton egyesek teljesen logikusnak találhatják, ha az emberek karácsony után vagy egy hosszú hétvége után fontolóra veszik a fogyást vagy az edzőterembe járást. Nincs időmérföldkő, amely felülmúlja a falánk bűnbánatot. Dai, Milkman és Riss ragaszkodnak ahhoz, hogy a változtatásra törekvő törekvések lennének. Lehet, hogy nyaraláskor ellazulunk és túlzásokat követünk el, de hétfőnként újra megerősítjük magunkat a céljainkban. Ez nem magyarázza meg azt is, hogy miért születik születésnapunk után az "újrakezdés". Egy másik magyarázat az lehet, hogy az embereknek időre, tervezésre és energiára van szükségük a célok kitűzéséhez, és ezért várjuk meg az ünnepeket, hogy képesek legyenek végrehajtani mindazt a mentális folyamatot. Ezenkívül a megjelölt dátumok csak törekvési változások esetén működnek. A mosógép felhelyezése az egyik olyan feladat, amelyet sokan felismertek egy szokásos halasztásnak egy másik kis tanulmányban. Nem találtak bizonyítékot arra, hogy az emberek hétfőn vagy születésnap után többet mostak volna.