A titkos ellenségek, amelyek megakadályozzák, hogy lefogyjon (és amelyekről senki sem beszél)

Ha van valami frusztráló, az az, hogy szorgalmasan dolgozzon, és csak ne lássa az eredményeket vagy a méréseket, és kevésbé a skálán. Ne csalódjon! Talán nem vetted figyelembe ezeket a titkos ellenségeket, amelyek megakadályozzák a fogyást.

Emma E. Sanchez

Ha ennek a cikknek a címe felkeltette a figyelmét, akkor talán az az oka, hogy felhagy minden erőfeszítéssel a testsúly elérése érdekében, mert bármennyire is vigyázik magára, mindent feláldoz és mindent megtesz, semmi más . eléred a célt: az ideális súlyod. Lehet, hogy már leadott néhány kilót, de hirtelen stagnált, és bármennyi intézkedést is megtesz, a tű a mérlegen már nem mozdul. És még kevésbé abban az irányban, amelyre számíthat.

Ez a helyzet velem történt, és a kétségbeesés és a csüggedés pillanatában arról szóltam, hogy "eldobom" a munkámat, és visszatérek rossz szokásaimhoz. Ezért mondom nektek: álljatok meg, lélegezzetek, és hadd osszam meg, amit felfedeztem az egészséges testsúlyra való törekvésem során. Kísérjen:

---