A tíz parancsolatnak lapos hasa van
Bár az idei tél néhány extra napot adott a kabát viselésére, Mindjárt itt a nyár és nagyon hamar ideje visszatérni olyan ruhák viselésére, amelyek felfedik az előző év túlkapásait. Barceló Szállodák Javasolták, hogy remekül nézzünk ki ezen a nyáron, ezért szakértői tíz ajánlást kínálnak nekünk a lapos has elérésére és az egész éven át tartó fenntartására.
1. Kerülje a szénsavas italokat
A szénsavas italok, még akkor is, ha nem tartalmaznak cukrot vagy kalóriát, a has gyulladását és a levegő felhalmozódását okozhatják a hasi területen.
2. Kevesebb gumi
A rágógumi, még akkor is, ha nincs elfogyasztva vagy tartalmaz cukrot, ellensége a lapos hasnak. Rágáskor a test levegőt vesz fel, ami a gyomor duzzadását és nagyon kényelmetlen érzését okozza.
3 ne használjon szívószálat
A rágógumihoz hasonlóan az ivószálak használata is megduzzasztja a testet, és nagy mennyiségű levegőt nyel be a folyadékkal együtt.
4. Nincs édesítőszer
Az italokban, édességekben és desszertekben a cukor pótlására használt édesítőszerek többségét nagyon nehéz megemészteni. Ezért ezek az anyagok a rossz emésztés és a has duzzadásának fő okai.
5. Több gyümölcs és kevesebb turmix
Minden táplálkozási tervben ajánlott legalább öt darab gyümölcsöt bevenni naponta, de figyelembe kell venni, hogy a gyümölcsök, mivel rostban gazdagok, cukrot is tartalmaznak. Ezért a gyümölcs turmixok készítésekor a rost megsemmisül, a maradék pedig glükóz.