A több alvás segít a fogyásban! Egészség180

Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

segít fogyásban

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

A jó pihenés nagyon fontos az egészségünk szempontjából, emellett javítja mindennapi tevékenységeink teljesítményét, de tudta-e ezt,a több alvás segíthet a fogyásban is?

A tanulmány által megjelent Az Amercian Journal of Clinical Nutrition, az Oxfordi Egyetem munkatársa biztosítja többet alszik segít csökkenteni a cukor fogyasztását. Hasonlóképpen, ha nem pihenünk megfelelően, a hormonok megváltoztatják működésüket, és hízhatunk. A fogyást megakadályozó problémák közül sok hormonális.

A vizsgálatban önkéntesek vettek részt, akik rendszeresen napi 5 és 7 óra között alszanak. Mindannyian egyetértettek abban, hogy étkezési preferenciájukban magas a cukorszint.