A tökéletes anti-cellulit étrend dekalógusa - Dra
Az ételek nagyon fontos szerepet játszanak a narancsbőr megjelenésében. Íme néhány tipp, hogy mit, hogyan és mikor kell ennünk, hogy a narancshéjat minél jobban csökkentsük. Vagyis a tökéleteset mutatjuk be neked narancsbőr elleni diéta.
A tökéletes anti cellulit diéta
Itt bemutatunk egy sor tippet és trükköt a narancsbőr elleni diéta tökéletes:
1.- Cserélje ki a sókat a fűszerekre
A só elősegíti a folyadékretenciót, ami megváltoztatja a vénás mikrocirkulációt, így elősegítve a cellulit megjelenését.
Javasoljuk, az Ön számára narancsbőr elleni diéta, korlátozza a sóbevitelt, és helyettesítse a citromot, a fokhagymát és a fűszereket, például a provence-i gyógynövényeket, a borsot vagy a petrezselymet az ételek ízesítéséhez.
2.- Búcsúzzon a cukortól és a telített zsírtól
Bármely egészséges étrendnek meg kell tennie, de még inkább, ha a narancsbőrrel akar foglalkozni.
A gyorsan felszívódó szénhidrátokban, például cukorban vagy zsírokban (olajok, péksütemények, zsíros húsok) gazdag étrend elősegítheti a narancsbőr megjelenését. Nagy energiafogyasztású élelmiszerekről van szó, így ha nem égetik meg, hízhatnak.
3.- Egyél olyan ételeket, amelyek elősegítik a lipolízist
Bár sajnos nincs tudományos bizonyíték a zsírégető csodaszerekről, úgy gondolják, hogy bizonyos ételek és fűszerek elősegítik a lipolízist, a zsír lebontásának folyamatát. Például: zöld tea, grapefruit, gyömbér, fokhagyma, chili és szója, többek között.
4.- Készítsen vizet a kedvenc italának
Igyál vizet, mióta felébredsz.
Kezdje a napot úgy, hogy egy üres pohár vizet igyon éhgyomorra, és igyon legalább 2 liter vizet a nap folyamán. Ez hidratálja és jóllakja Önt, megkönnyítve a bél megfelelő átjutását és elkerülve a folyadék visszatartását.
Másrészt a kávé vagy más izgalmas italok és szénsavas üdítők közvetlenül kapcsolódnak a narancshéj megjelenéséhez.
5.- Szövetségben magad C-vitaminnal
Vegyünk olyan gyümölcsöket, mint a kivi, a málna, az eper vagy az ananász, mert ezek gazdag C-vitaminban vannak. Ez a tápanyag a karnitin szintetizálásához szükséges, amely molekula a zsírsavakat a mitokondrium belsejébe szállítja, ahol a zsírt elégetik.