A tökéletes étrend - Mariam Delgado üzenetei
A helyes táplálkozás alapelvei
Hányszor kezdett diétát? Fogytál? Támogatta magát? Megint meghízott? Önbecsülésünk nagy része a küllemünkön alapszik. 50% -át annak, ami kívül vagyunk, köszönhetjük annak, amit eszünk, nemcsak a súlyának, hanem a bőr megjelenésének, az arcnak és a hajnak is: minden az étrendünk körül forog.
Isten nem akarja, hogy étrendekkel rabságban élve, éhezve, szenvedve élj, mert nem ehetsz mindent ízleteset és a súlyod instabilitása miatt, ami hosszú távon árt a testednek.
A Szentírásban a rómaiak könyvében van egy alapelv, amelyet életed minden területén alkalmazhatsz, beleértve a táplálkozást is: Változtasd meg gondolkodásmódodat úgy, hogy megváltoztassa az életmódodat.
A diéta szó az éhezésre gondol. De az igazság az, hogy ez a szó bármely személy napi táplálékfelvételére utal. Tehát beszélhetünk egészséges étrendről vagy egészségtelen étrendről.
Szeretném, ha megértenéd, hogy minden olyan ételt el lehet fogyasztani, ami tetszik nekünk, csak olyan jó étkezési szokásokat kell kialakítanunk, amelyek lehetővé teszik, hogy egészségesen éljünk és jól nézzünk ki.
A szokások összefüggenek az életmóddal. Nem az őrült diétákról beszélek, hogy két hét alatt lefogyjak, és utána meghízzuk azokat a kilókat, amelyeket egy hét alatt lefogytunk. Olyan életmód kialakításáról van szó, amely személyes és akár családi szinten is magában foglalja az egészséges és kiegyensúlyozott étkezést, gondok és rögeszmék nélkül.