A Top orvosok italainak kalóriái

Táplálkozás és étrend

kalóriái

Feladva: 2020.09.15
Szerk .: Albert González

Gyakran, amikor diétázni kezdünk, kételyek merülnek fel bennünk, mely italokat ihatjuk és melyeket nem. Hízik az alkohol? Vagy mennyit vehetünk fel? Ez csak két kérdés, amelyeket felteszünk magunknak a kezelés megkezdése során.

A legalkalmasabb ital a víz, kétségtelenül. Célszerű naponta és bőségesen bevenni, mivel nem biztosít kalóriát, zsírt vagy cukrot. Amikor azonban elhagyjuk otthonunkat, nehezebb folytatni a vízivást, mert a társadalmi kontextus arra ösztönöz minket, hogy kérjünk társadalmilag elfogadottabb italt, például sört vagy Coca-Cola-t.

Melyek a leginkább ajánlott italok?

Az energiafelvételt egy 200 cm3-es pohár alapján számítják ki: