A történelem legerősebb embere Brian Shaw és Eddie Hall étrendjét értelmezi
Az Óriások elfordítják a fejüket, amikor belépnek a Férfi Egészségügyi Irodákba (természetesen egyesével az ajtón keresztül): Brian Shaw, 6 és 8; súlya 400 és 440 font között van, Eddie Hall pedig 6 és 3; és elveszít 300-360 fontot. (Mindkét férfi nemrégiben kezdett fogyni, annak ellenére, hogy úgy tűnt, nem osztoztak egy sor gépen.)
A két erős ember öt címmel, mint például a World's Strongest Man (négy Shaw-nak, egy Shaw-nak Hallig) látható a History Channel legerősebb emberének műsorában, ahol szembeszállnak a valaha legendás leghatalmasabbakkal. De a saját étrendjük önmagában is figyelemre méltó. A két férfi majdnem 1-et fogyaszt
Shaw és Hall napi közel három órát is edz. Magasnak és erősnek lenni kilenc-öt. "Ez szó szerint olyan, mintha minden nap megtennénk egy ételkihívást" - mondja Shaw.
Átkozott. Így csinálják.
Brian shaw
"Az első dolog reggel az, hogy gyorsan egyél" - mondja Shaw. - Akkor tojást ragadok. Ez hat-nyolc egész tojás. Rossz állapotban. A tojásokat két-három csésze főtt rizzsel, valamint vegyes narancs- és spenótlével szolgálják fel.
Innen az ételeid fokozatosan kevesebbet fognak küldeni. A második étkezés Shaw 12 unciát fogyasztott. Ribeye és két vagy három csésze főtt fehér rizs. Harmadik étkezés: 12 oz ribeye, rizs és édesburgonya, mint egy nagy édesburgonya. Negyedik étkezés: Ribeye steak, két-három csésze fehér rizs és sárgarépa.
Miután fia hazajött az iskolából, Shaw és fia közös ételt, a Monster Mash-t fogyasztanak, amely őrölt ribeye rizst tartalmaz. Az erős ember néhány órára apává válik, mielőtt délután háromórás foglalkozására indulna. A foglalkozás során Shaw a szénhidrátokat és a porított aminosavakat keverésbe keveri, amelyet az edzés során iszik. Ha vége van, megkezdődik egy újabb fehérje turmix.