A Total Sup Body, a nyári tevékenység, amely fedél formájában jelenik meg

Ez a gyakorlat a deszkán a vízben ellenállást, egyensúlyt, az erő, a stabilitás és a propriocepció javítását ötvözi.

A Teljes Sup Test ez egy új a fitnesz és az aerob gyakorlatok fúziója egy felett SUP tábla (Stan Up Paddle) férfiakra és nőkre egyaránt összpontosított. Nem kell fizikailag fittnek lennie, csak tanulni és szórakozni akar. A táblázat erőssége a fogantyúval ellátott rugalmas hevederek és gyűrűk hogy sokféle mozgást végezzek.

total

Lehet, hogy nagyon bonyolultnak tűnik, de nem annyira bonyolult. Amikor a deszkán végezzük a vízben, az izmok kétszer dolgoznak, és összehúzódnak stabilitást és javítsa mozgékonyságát az egyensúly állandó keresésében. Fogyni fog a zsírból, emellett javul az izomtónus és az erő meghatározza és fokozza mind a láb, mind a kar. Hátul is tökéletes.