A Tour de France kulcsfontosságú a hivatásos kerékpárosok étrendjében és felépülésében
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk szolgáltatásaink javításához, és az Ön preferenciáihoz kapcsolódó hirdetések megjelenítéséhez a böngészési szokások elemzésével. Ha szörfözik, megfontoljuk, hogy elfogadja a használatát. Megváltoztathatja a konfigurációt, vagy további információkat kaphat, kattintson a "További információk" gombra.
Cookie kezelés
- Harmadik féltől származó sütik analitikai célokra.
- Mutasson személyre szabott javaslatokat a más webhelyeken történő böngészés alapján.
- Egyéni kampányok megjelenítése más webhelyeken.
- Szükséges a webhelyen történő navigáláshoz és a funkcióinak használatához.
- Azonosítsa magát felhasználóként, és tárolja a beállításokat, például a nyelvet és a pénznemet.
- Testreszabhatja tapasztalatait a böngészés alapján.
Folyosói Tour de France szünetüknek köszönhetően megnyerhetik a versenyt. Pontosabban: az alvás minősége és mennyisége, valamint az, hogy mit csinálnak lefekvés előtt, a győzelem kulcsa.
Minden pillanat az első naptól az utolsóig számít egy szakaszversenyen, és ha belegondolunk, ennek az időnek csak kis hányadát fordítják a kerékpárra.
Az, hogy a versenyzők mit tesznek a napi Tour de France versenyek között, hatalmas hatással van a teljesítményükre. Öt-hét órán át tartó motorozás a júliusi melegben elvezeti az energiát, a folyadékokat és az elektrolitokat.
A futókat hosszú szakaszok után nézni olyan lehet, mintha valakit halál közelében látnánk. Szemük üreges és a fejükbe süllyedt; Sápadtak, remegnek és néha összefüggéstelenek.
Még kevesebb, mint 24 óra múlva ugyanezek a férfiak hihetetlen erővel szállnak fel a hegyszorosokra.
A Felépülés elindul a biciklin. A futók az egyes szakaszok elejétől kezdve esznek és isznak, és óránként 300–400 kalóriát fogyasztanak harapnivalókban, süteményekben, Powerbars termékek Y PowerGels .
Ezen kalóriák egy része szintén származik energiaitalok . A melegben a futók 10 vagy több doboz folyadékot isznak a kerékpározás öt órája alatt.
A palackok körülbelül felében a szénhidrát alapú energiaital, míg a többi tiszta víz. Leggyakrabban a futók egy jerrycan-vel kezdik a szakaszt izotóniás ital és csak vizet, hogy fenntartsák az energiaszintet, az elektrolitszintet és hidratáltak maradjanak a szakaszokban.