A triptofán a Covid-19 járvány ellenére is jól alszik

Egészséges élet

Ez az aminosav beavatkozik a hangulatba és a melatonin szintjébe, így jobban alszunk. Mivel nem szintetizáljuk, számos ételből kell beszereznünk

A fehérje család tagja, ez a nyolc közé tartozik esszenciális aminosavak hogy testünknek szép számú metabolikus funkciót kell végrehajtania, valamint új sejteket kell létrehoznia. A triptofánra vagy az L-triptofánra utalunk, egy olyan vegyületre, amelynek munkáját és hatékonyságát már korábban megismerhettük több mint száz éve köszönet Hopkins és Cole, aki 1901-ben a kazein hidrolízise alapján azonosította. Néhány évvel később a szakemberek megtalálták annak egyes összetevőit, például a szerotonint és a melatonint. 1963-ban ezt az aminosavat vezették be az orvostudományba, elsősorban az alvászavarok és a depresszió kezelésére.

triptofán

Segíti a szerotonin termelését, amely megakadályozza a depressziót, a rossz hangulatot és ezáltal az érzelmi instabilitást

Ezen a történelmi áttekintésen kívül az az igazság, hogy a triptofán részt vesz testünk alapvető és létfontosságú folyamataiban. Az egyik legfontosabb a szerotonin, egy neurotranszmitter, amely óriási hatást gyakorol a központi idegrendszerre, miközben számos funkciót szabályoz, például a hangulatot. Közismert nevén „boldogsághormon”, mert jelentős hiány esetén depresszió, rossz hangulat, pszichés rendellenességek és ezért érzelmi instabilitás. Ezt sugallja a számos elvégzett tanulmány, például Dr. W. Poldinger, a Bázeli Egyetem, Svájcban.

Hat hét után beadva egy betegcsoportnak 100 mg 5-HTP 3 -kémiai anyag triptofánból - naponta háromszor, azt találták kb. 50% javította depressziójának tüneteit. Ezenkívül toleránsabbak voltak a terápiával szemben és csökkentették a relapszus arányát. Hasonlóképpen, a szerotonin erős nyugtató és részt vesz az olyan változatos folyamatok szabályozásában, mint az éhség, a fájdalom érzése, szexuális vágy, agresszivitás vagy hőfok.