Olyan étel, amely jó hangulatba hozza és segít elkerülni a téli kéket
Tudományosan bizonyított, hogy amikor az órák belépnek a Téli idő, miért emelkedik a depresszió aránya? Ennek oka egy sor társadalmi tényezők és az éghajlatváltozás amelyek befolyásolják a test és elme, ismert, mint szezonális affektív zavar, Ezért a Journal of World Psychiatry dán tudósai új tanulmányt készítettek néhány olyan étel feltárására, amelyek megakadályozzák, hogy télen érezzük ezt a rendellenességet. Megmondjuk!
Ha télen morcosabb vagy szomorúbb vagy, akkor nem vagy egyedül. Dán tudósok azt találták, hogy egy hónappal a téli időszámítás előtt nyolc százalékkal nő az előfordulása téli kékek, szezonális affektív rendellenességként is ismert.
A jó hír az, hogy vannak új tudományos bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy az, amit megeszel, jelentősen javíthatja hangulat.
Egy kis összefüggés.
2018-ban az ételek és a hangulat közötti kapcsolatot kiemelték a Journal of World Psychiatry folyóiratban megjelent kutatások, amelyek kiemelték a Antidepresszáns élelmiszer mérleg. A tudósok összeállították a listát étel amelyek a legsűrűbb tápanyagforrások, amelyek fontos szerepet játszanak a megelőzésben és a gyógyulásban depressziós rendellenességek.
Antidepresszáns ételek.
- Vízitorma
- Spenót
- Chard
- Mustár elhagyja
- Fehér retek
- Kelkáposzta
- Kagyló