A tudomány hat gyakorlatot tár fel, amelyek a gének ellenére sem híznak
Egy új tanulmány a kocogást és öt további tevékenységet azonosítja az elhízás kezelésének legjobb gyakorlataként. A 18 000 emberrel végzett munkában számos olyan mutatót értékeltek, amelyek befolyásolják a súlygyarapodást, és amelyeket eddig nem elemeztek.
Kép egy nő a futópadon a szabadban./Bill McConkey
2015-ben a Nature folyóirat megerősítette ezt genetika ez a tényező befolyásolja leginkább a túlsúlyt és az elhízást, a diéta vagy a testmozgás felett. A túlzott zsírtartalom ellenőrzése érdekében azonban sok szakember a rossz étkezési szokások és a mozgásszegény életmód megszüntetésére összpontosít.
"A kocogás, a hegyikerékpározás vagy a hosszú jóga foglalkozások a legmegfelelőbb tevékenységek az elhízás megelőzésére"
A Tajvani Egyetem által vezetett új tanulmányból kiderül, hogy milyen típusú tevékenységek a leghatékonyabbak ennek a krónikus betegségnek a megfékezésében, amely csak Spanyolországban 24 millió embert érintett 2016-ban.
A kutatást a 18 000 ember 30 és 70 év közöttiek, akik egy kínai orvosbiológiai kutatási adatbázis részét képezték.
A PLoS Genetics folyóiratban megjelent mű megerősíti, hogy gyakorolják kocogás (a lassabb futás) volt a legjobb módja az elhízás visszaszorításának, majd más sportok, például hegyi kerékpározás, a túrázás, a atlétikai menetelés, bizonyos módozatai tánc és a jóga.