A tudomány szerint 30 étel, amelyet meg kell ennie a rák megelőzésére

kell

Áttekintjük, hogy melyek a legjobb ételek, amelyeket meg kell enni a rák megelőzése érdekében - állítja a tudomány. Tekintse át, hogy mik azok, és siessen beiktatni őket egy teljes és kiegyensúlyozott étrendbe az életminőség javítása érdekében.

Egyetlen étel sem képes gyógyítani a rákot, az egészséges táplálkozás sok egészet nyer, hogy megakadályozza a betegség többféle megjelenését. És ellenkezőleg, a helytelen étrend, amely gazdag ultra-feldolgozott élelmiszerekben, telített zsírokban, cukrokban vagy alkoholban, jelentősen növeli a rákos megbetegedések kockázatát.

A tudomány szerint a 15 legjobb (és legrosszabb) étel nyárra

A tudományos kutatások arra engednek következtetni a rosszindulatú daganatok 20-25% -a megfelelő diétával elkerülhető, mivel az élelmiszerben jelenlévő aktív vegyületek felelősek a daganatos sejtek növekedésének és szaporodásának megakadályozásáért. Ezek egy része az eperben található A-vitamin, a paradicsomból vagy sárgarépából származó likopin, a citrusfélékből származó flavonoidok, szőlőből származó antocianinok és fenolok, padlizsánból vagy sárgadinnyéből vagy spenótból származó luteolin.