A tudomány szerint a szárított gyümölcs, amely segít a fogyásban
A pisztácia az alacsonyabb vérnyomáshoz kapcsolódik, de nagyon előnyös, ha beépíti a fogyás tervébe is
A dió egyike azoknak az ételeknek, amelyeket a táplálkozási szakemberek javasolnak mértékkel bevinni minden étrendbe. Mogyoró, dió, mandula vagy pisztácia Számos előnyt jelentenek a test számára, de nagyon hasznosak azok számára is, akik fogyni próbálnak, és most már tudjuk, hogy az egyik ilyen dió különösen egészséges.
A pisztáciáról szól, egy olyan élelmiszerről, amelyet történelmileg összefüggésbe hoztak a vérnyomás csökkentésével, de az is előnyös azoknál az embereknél, akik fogyni akarnak. A Nutrients tudományos folyóiratban megjelent tanulmányból kiderül, hogy a pisztácia hozzáadása a fogyás tervéhez hozzájárulhat a hosszú távú pozitív eredmények eléréséhez.
Bár korábban azt ajánlották, hogy mindenféle zsírt töröljünk ki étrendünkből, az az igazság, hogy az utóbbi években ezek a jelzések megváltoztak. Most orvosok és táplálkozási szakemberek elősegíti az egészséges zsírok fogyasztását és ezeken belül az olívaolaj, a dió vagy az avokádó a leginkább jelzett ételek.
A pisztácia előnyei
A pisztácia egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a szív számára, csakúgy, mint más egészséges zsírokban gazdag ételek. Ezért a tanulmány eredményei nagyon érdekesek, mivel ezt kijelenti a zsír leadása kontraproduktív lehet a szervezet számára. És a pisztácia esetében egy kísérlettel mutatták meg.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy az egészséges zsírok elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez
Kutatócsoport a Kaliforniai Egyetemen, San Diegóban, 100 felnőttet elemzett amelyek között három embercsoport volt: elhízott, kissé túlsúlyos és egészséges. Mindegyikük 4 hónapon keresztül fogyáson ment keresztül, amelynek során táplálkozási tanácsokat adtak nekik, de közös fizikai tevékenységet is javasoltak nekik.