A túlmunka 7 súlyos hatása - az elme csodálatos
Sok vállalkozó központi gondolata a költségek csökkentése és a termelékenység növelése. Másrészt sok munkavállaló magasabb jövedelmet akar, kevesebb időt fektet be vagy kevesebb kopást szenved. Mindkettő abba a tévhitbe eshet, hogy azt hiszi, hogy a túlmunka hatékony eszköz mindenki számára a cél elérésére. Semmi sem hamisabb.
Teljes mértékben bebizonyosodott, hogy a túlmunka - a munkaterhelés egy bizonyos ponton túl - csökkenti a termelékenységet és hosszú távon növeli a költségeket. Ugyanis egy fáradt munkavállaló kevésbé teljesít, és nem ritka, hogy közép- vagy hosszú távon rosszul lesznek. Így a munkáltatónak kell viselnie a fizetett távollét költségeinek egészét vagy egy részét. Viszont a munkavállaló szemszögéből nézve a túlórák nagyobb jövedelmet generálhatnak, de rontják hatékonyságukat és életminőségüket.
"Csak a túlzás ajánlott a világon: túlzott hála".
-Jean de la Bruyere-
Egyre több hang ragaszkodik ahhoz, hogy a túlmunka semmi jót nem hoz. Az előítéletek módosítása azonban nagyon nehéz. Óriási az ellenállás a változásokkal szemben. Mindenkinek hamisan úgy tűnik, hogy sokat veszítenek. Nem ezért kell abbahagynunk a témához való ragaszkodást és a túl sok munka súlyos következményeinek bemutatását, mint amilyeneket alább bemutatunk.
Depresszió, a túlzott munka súlyos kockázata
A depresszióval kapcsolatban még mindig sok a tévhit. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a depressziósok szükségszerűen folyamatosan sírnak, vagy a folyamatos sötétség szomorúságában élnek. Bár ez bizonyos esetekben előfordul, a depresszió Ez más tüneteken keresztül is megnyilvánul, például ingerlékenység, apátia és nagy demotiváció.
Az a személy, aki gépiesen dolgozik, a tehetetlenség elviszi, depressziós lehet. Az állandóan dühös ember depressziós lehet. A túlmunka ehhez hozzájárul. Az ideges rendszer nehezményezi a pihenés és a változatosság hiányát. Észrevétlenül jelenik meg a csapdába esés érzése. Magányosabbnak és lesújtóbbnak érzi magát.
Amikor a munka szinte teljes időnket lefoglalja, félreteszünk más tevékenységeket, amelyek gazdagítanak minket. Társas kapcsolatok, testmozgás, olvasás ... Minden olyan tevékenység, amely segít megőrizni jó érzelmi egészségünket. Ezért olyan fontos megtanulni a korlátokat. A munka fontos a gazdasági életben maradáshoz, még ha a munkánk is gazdagít minket, ez jólétet is hoz számunkra. Mindazonáltal, A munka, a pihenés és a tevékenységek közötti egyensúly elérése elengedhetetlen lesz érzelmi jólétünk szempontjából.
Emlékezet kiesés
A megerőltető munkanap olyan nap, amely kimerítette energiánkat. Ön kitűzi a célokat hogy megfeleljen, és ezek eléréséhez nagy mennyiségű forrást kell felhasználnia. Ilyen körülmények között a gyötrelem állandó érzéssé válik.
Ilyen körülmények között fokozott a kortizol, a stressz hormon termelése. Bizonyítottan ez az anyag befolyásolja az agy területeit a memóriával és a tanulással kapcsolatos.
A túlterhelés ekkor csökkenti az új emlékek emlékezésének és tárolásának képességét.