A túlsúly és a folyadékretenció megkülönböztetésének kulcsa - Clínica Adelgar
Dagadtnak érzed magad és nem tudod miért?
Valószínűleg folyadékretenciója van. Egy meglehetősen gyakori ellenség minden fogyókúrás étrendben, amely megakadályozza, hogy jó tempóban fogyjunk, ha nem tudjuk, hogyan oldjuk meg.
Ebben a cikkben néhány útmutatást adunk Önnek fogyókúrás kezelés ne szenvedjen kudarcokat a folyadék visszatartása miatt.
Folyadék-visszatartás: miért akadályozza meg a fogyást
A folyadékretenció a folyadékok felhalmozódása a test szöveteiben.
Ezért, ha nem dobjuk ki ezt a többletet, akkor a mérleg szembe megy velünk, és úgy tűnik, hogy a fogyás helyett akkor is megkapjuk, ha szigorú fogyókúrás étrendet követünk.
Testünket 50-60% -ban víz alkotja, sejtszinten pedig két részre oszlik:
Intracelluláris folyadék
Az extracelluláris folyadék
Amikor a folyadék főleg a hasban lerakódik, ödémának hívják, és ha visszatartása a végtagokban található, akkor cseppfolyósnak nevezik.
A folyadékretenció hatással lehet a férfiakra és a nőkre, de általában gyakoribb a nőknél.
A diuretikus étrend a folyadékok eltávolítását támogató ételekkel tökéletes szövetséges lesz a probléma csökkentése.
Mi okozza a folyadékretenciót?
Testünkben különféle folyamatok fejlődnek ki, amelyeknek köszönhetően a szilárd anyagok és a folyadékok szintje egyensúlyban marad.
Ha ez az egyensúly megszakad, folyadékfelhalmozódás, csepp vagy ödéma léphet fel szöveteinkben.
Az okok változatosak lehetnek. Általában annak köszönhető keringési problémák genetikai eredetű, vagy az a gyenge hidratálás és a túlzott sóbevitel.