A túlsúly és az elhízás tünetei és okai
A túlsúly és elhízás vannak betegségek amelyek megváltoztatják az egész test működését, a várható élettartam és a minőség csökkenése mellett. Nagyrészt a népesség növekvő urbanizációja okozza őket, ami az emberek mozgásszegényebb életéhez vezetett.
2013-ban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az American Medical Association (AMA) kijelentette, hogy az elhízás a komplex betegség ehhez szükség van a időben történő kezelés, Mert ha nem vesz részt rajta, megnő a más betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák egyes típusainak kialakulásának kockázata.
Ebben a cikkben megtudhatja, miből áll az elhízás, mik a tünetei és a fő okai, amelyekkel könnyebben felismerheti és ellensúlyozhatja azt.
Mi a túlsúlyos?
A feltételek túlsúly és elhízás utalnak a jelenlétére nagyobb testtömeg amelyet egészségesnek tekintenek, ami függ bizonyos tényezőktől, például az egyes emberek magasságától. Az energia zsír formájában történő tárolása akkor történik, ha egyensúlyhiány van a kalóriabevitel és a test ráfordítása között, ezért nagyon fontos megmérni az adagjainkat.
Az elhízás nem pusztán esztétikai kérdés, hanem egészségügyi kérdés is, mert ha nem foglalkoznak vele, idővel különböző következményeket válthat ki és orvosi szövődmények Kik ők középiskolák szenvedésig.
A túlsúly észlelésének módjai
Szeretné megtanulni, hogyan lehet egyszerű módon felismerni a túlsúlyt vagy az elhízást? Ehhez van néhány eszköz, amellyel megismerheti táplálkozási állapot általában és alkalmazzon néhány megelőző stratégiát, ha korai stádiumban fedezi fel ezeket a betegségeket.
Két eljárás lehetővé teszi, hogy felfedezze, ha egy személy elhízott:
nak nek). Testtömeg-index (BMI)
Ez a túlsúly mérésének leggyakrabban használt módja, függetlenül az egyén életkorától és nemétől. Kiszámításához négyzetre kell szögeznie magasság méterben (m) és később ossza meg a súly kilogrammban (kg) azzal az eredménnyel.
Ha megvan az eredmény, nézze meg a BMI skála és érzékeli, hogy az adott személy milyen szinten van, példánkban a BMI normális lenne. Fontos tisztázni, hogy ez a grafikon észleli az állapotot, ha egészségi kockázatnak tekintik.
b). Derékméret
A derék kerülete mérése nagyon hasznos módszer a Hasi zsír közvetve. A teszt eredménye azon túl, hogy megmondja nekünk, hogy az egészséges tartományba tartozunk-e, segít mind a gyermekeknél, mind a felnőtteknél a szív- és érrendszeri betegségek (például magas vérnyomás és hiperlipidémia), a 2-es típusú cukorbetegség vagy akár a rák kockázatának felderítésében.
A mérés elvégzéséhez le kell helyezni az álló személyt, és meg kell határoznia az alsó bordák és a csípőcsík közötti középpontot, amely a mérőszalag pontos helye (túlsúlyos embereknél ez a pont a legszélesebb hasban található). Ha készen áll, kérje meg az illetőt, hogy vegyen egy levegőt, és kilégzés után mérje meg a hasát.
Felnőttek számára egészséges haskörfogat lesz