A túlzott testmozgás és tudatlanság végül megviseli a testet

  • Az információ hiánya gyakran ahhoz vezet, hogy a tanácsot meghaladó sportot gyakoroljon a megfelelő technika nélkül.
  • Ez mozgásszervi patológiákhoz vezet, mint például térd, nyak, derékfájás vagy osteoarthritis.
  • Miért nem fogy le, még akkor sem, ha minden nap futni megy? | A legjobb alkalmazások a testmozgáshoz.
  • A 30 perc futásának előnyei | Gyaloglás: hány lépés szükséges az eredmények megtekintéséhez?

testmozgás

A fizikai testmozgás túllépése középtávon negatív hatásokkal jár.

A Granadai Egyetem (UGR) tanulmánya szerint a növekedés előfordulásának mozgásszervi patológiák, mint például nyaki fájdalom, derékfájás vagy osteoarthritis az a következményeként túlzott sportgyakorlat vagy által nem használ megfelelő technikát.

Ez egyértelműen kiderül a folyóiratban megjelent eredményekből Kórházi táplálkozás, amelynek szerzői arra a következtetésre jutnak, hogy a fizikai aktivitás, mind a túlzott, mind a hiányos, összefüggésben van ízületi mobilitási hiány minden vizsgált alanyban megtalálható.

"Bátortalan, hogy az életmódbeli szokásaikat (normál testsúly, nyugodt alvás, kiegyensúlyozott étrend) figyelő betegek egy esetleges lehetséges károsodás miatt károsíthatják ízületeiket (különösen a térdüket). információ hiány a mozgásszervi rendszer technikájáról és gondozásáról a sportolás során "- ismerték el Magdalena López-Frías, Teresa Nestares és Carlos de Teresa az UGR Élettani Tanszékének és José Mataix Táplálkozási és Élelmiszertechnológiai Intézetének és e kutatás szerzői.