A turmixod zsírossá tesz. Tudjuk, hogyan kerülhetjük el
Ismerjük a tökéletes összetevőket, hogy a turmixok ne hízhassanak el, és miért vezethet kedvenc italához hízás.
A turmixok fellendülése volt a 60-as években Kaliforniában, és ma a hírességeknek és a gyönyörű nők képeinek folyamatos bombázásának köszönhetően, műanyag pohárral, benne gyümölcsös turmixokkal, azok az italok lettek, akik egészségesen szeretik az életet. A probléma az, hogy egyesek úgy gondolták, hogy ezek az üdítők lehetnek a fogyás kulcsa ... és ennek az ellenkezőjét találták. Ez az oka annak, hogy ez a megrázás visszatarthatja a skálán elért eredményeit, valamint a fogyás tökéletes összetevőit és irányelveit.
A SIMOTIÁD HOZZÁADHAT KILOSZT.
• Kevés a rostja
A rost feltölti Önt, ezért a nap folyamán kevesebbet szeretne enni. Ki kell választania azokat a gyümölcsöket, amelyek rendelkeznek a szükséges rostokkal. Például, a banán az egyik legnépszerűbb összetevő, de nem csak magas a kalóriatartalma, hanem csak 1,4 gramm rostot tartalmaz. Tartalmazzon legalább 10 gramm rostot avokádóval, kivivel, körtével, chia maggal vagy málnával.
• Kevés fehérje van
Annak elkerülése érdekében, hogy a nap magas kalóriatartalmú ételek szedésével töltsön, tartalmazzon belőlük legalább 10 grammot minden turmixba. Jó ötlet a tej vagy a szójatej felvétele mandulatej helyett - amely kevés fehérjét tartalmaz -, görög joghurtot, túrót, fehérjeport, tofut vagy diót.
• Túl sok gyümölcsöt ad hozzá
A gyümölcsök, annak ellenére, hogy magas a rost- és tápanyagtartalmuk, kalóriákkal rendelkeznek. Ha 5 gyümölcsből készít egy turmixot, a végén 500 kalóriát adhat a poharához. Mivel a cukorban gazdag gyümölcs a test gyorsan metabolizálja őket, így rövid idő alatt éhes vagy.
• Extra édesítőszereket ad hozzá
Egy teáskanál méz vagy juharszirup 60 kalóriát ad hozzá, és mivel a gyümölcs már önmagában is édes, nem kell több édesítőszer. Használjon helyette mandula- vagy szójatejet.
ÖSSZETEVŐK ÉS IRÁNYMUTATÁSOK A FOGYASZTÁSHOZ A SIMOTIÁVAL
Ha kilogrammokat szeretne lefogyni, Dr.Mar Mira, a Mira + Cueto klinikáról a következő gyümölcsöket javasolja:
• Eper: vízhajtó ereje a testet megtisztítja és eltávolítja a toxinokat, a folyadékok felhalmozódásának elkerülése mellett.
• Menta: felelős a gyomorfunkciók stimulálásáért és segít a zsírok emulgeálásában.