A Tűz lehelete a tüdő megtisztítására és tisztítására AJÁNDÉK

tüdő

A Tűz lehelete vagy Kapalabhati, a könyvben szereplő 35 technika egyike A LÉGZÉS JÓGÁJA, ajándékként Blog olvasóinknak, mert "az emberi élet inspirációval kezdődik és mély kilégzéssel zárul".

Az emberi élet inspirációval kezdődik és mély kilégzéssel zárul. A kettő között milliónyi lélegzetvétel van, amelyek nagyon különböző módon befolyásolják az életünket. A légzés vezérli, annak ellenére, hogy nincs tudomásunk róla, az egész testünk, és ugyanúgy a testünk is ellenőrzi a légzést.

Ezért, befolyásolja minden testi funkciónkat, vagyis dominál bennünket. De csak addig, amíg mi nem vagyunk elsajátítva. És ha elsajátítjuk, akkor minden létfontosságú helyzetben segíthet.

A légzés képes összehangolni testünk összes funkcióját.
Meggyógyíthat minket. Megszabadíthatja a szellemet.
Rávezethet minket a saját énünk felismerésére.
Megmutathatja nekünk Istent és a Kozmoszt, és egyesíthet minket velük.
Lélegezzünk és szabaddá váljunk!

Üljön kényelmesen. A gerinc egyenes, de főleg a fej. Nyújtsa egy kicsit az állát. Ehhez a gyakorlathoz nem mellkasi, hanem hasi légzést (rekeszizom légzést) használ. Annak ellenőrzéséhez, hogy jól csinálod-e, tedd az egyik kezed a mellkasodra, a másikat a hasadra.