A; űrhajós étrend; segít a fogyásban 13 nap alatt El Grillo

MEXIKÓI VÁROS, 18.11.15., Vasárnap.- El tudod képzelni az űrutazók étrendjét? Itt mindent elmondunk, amit tudnod kell! NASA diétának is nevezik.

űrhajós

Olyan étrendből áll, amelynek során 13 napon keresztül naponta csak 500 kalóriát fogyasztanak. Ezen idő elteltével legalább 2 hetet kell pihennie ahhoz, hogy folytathassa.

Vele ígérik, hogy 3 nap alatt akár 3 kilót is leadhat, de mivel a kalóriaindex nagyon alacsony; fizikai kellemetlenségeket szenvedhet, például fáradtságot, szédülést, hangulatváltozásokat, koncentrációs nehézségeket, sőt visszapattanó hatása is lehet.

Ez egy példa arra, hogy az étrend magában foglalja:

hétfő

  • Kávé reggeli
  • Ebéd: 3 főtt tojás és egy paradicsom
  • Vacsora: 1 darab grillezett hús (200 g. Főtt) és egy saláta

kedd

  • Reggeli: kávé vagy tea
  • Ebéd: 1 darab grillezett hús (200 g) és egy saláta
  • Vacsora: főtt sonka zsír nélkül (150 g) és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt