A vállfájdalom f-t okoz; testi és érzelmi
Frissítve 2020. május 8, 08:00
A fizikai és érzelmi jólét pillére
Ritkán álltam meg, hogy azt gondoljam, muszáj gyakorolja a vállát. Az inspiráció akkor merült fel bennem, amikor amikor elmentem velük egy mozdulatot végrehajtani, hirtelen megjelent a fájdalom. Egy ízület, amelyről azt hittem, hogy képes minden irányba mozogni, hirtelen figyelmeztetett, hogy határai vannak.
A vállamra hullottak a súlyok, vele tárgyakat emeltem és cipeltem, Felhúztam, hogy lökdöshessen, ütött, elmozdult és nyújtózkodott, fizikai és pszichológiai fájdalomtól egyaránt összehúzódott, jelezve mozgás és testtartás korlátait.
Köznyelvben, a váll segít közelebb hozni őt másokhoz és felajánlani együttműködésünket; vállat vonni, amikor közömbösek vagyunk; és megvetéssel vagy engedelmességgel nézni fölé vagy alá. Mozgásodnak pszichológiai és fizikai perspektívája is van.
Az ízület kialakítása lehetővé teszi minden irányban történő mozgatását. A vállak erősek és rugalmasak: lehetővé teszik, hogy erővel és sebességgel dobjon baseball vagy teniszlabdát, vagy könnyedén dobjon egy tojást a levegőbe, és óvatosan vegye fel, törés nélkül.
11 gyakorlat a hát felső részének ellazítására
Vállunk gondozása
De mindennap súlyos terhek is hullanak a vállon, a markolatokon és a támaszokon, hogy túlélhessék, az ütéseket, az eséseket, rossz testtartások a számítógépes egérrel és az élet kudarcával. Amikor átmegyünk a vállízületet körülvevő szalagokon, kapszulákon, izmokon, inakon, látjuk, hogy nemcsak fizikai korlátai vannak, hanem pszichológiai is.