A válogatott játékosok étrendje befolyásolja a játék utolsó 20 percét

Escribano, az RFEF Nutrition igazgatója biztosítja, hogy az oroszországi koncentrációban van egy szakácsuk, aki március óta ismeri a menüket

étrendje

Spanyol játékosok egy edzésen a Kazan Arénában, Kazan (Oroszország)

Természetesen a helyes étrend kulcsfontosságú pont az élsportoló teljesítményében. De ha focistákról beszélünk, akkor a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen, különösen a játék utolsó 20 percében. "A meccs ettől a pillanattól kezdve a fizikai ellenállás megadja a helyét, és az erő gyengül" - mondja. Antonio Escribano, igazgatója A Spanyol Labdarúgó-szövetség táplálkozási, anyagcsere- és testösszetételi egysége.

EFE és a Hús- és egészségügyi platform Olyan vitában találkoztak, amelyben Dr. Escribano kiemelte: „A futballt futás játssza; az izom motoros kioldódási képessége üzemanyagot igényel, és ez az üzemanyag élelmiszer ”. Ez az üzemanyag glikogén, azaz szénhidrátok, amelyek az izmokban és a májban találhatók, és amelyek közvetlenül kapcsolódnak a nagy intenzitású edzésekhez és gyakorlatokhoz.