A vegán étrend a CuídatePlus fogyását szolgálja
Eva Martinez Arredondo
2017. augusztus 4., péntek - 10:30
48 megjelent híreket
A vegán étrend olyan, amely korlátozásokat von maga után minden állati eredetű élelmiszerre, beleértve az tejtermék, tojás és méz. Azok, akik ezt a diétát követik, etikai meggyőződésből, életmodellként teszik ezt, de vannak, akik egészséges módszernek tartják sújt veszteni. Azután, A vegán étrend segít a fogyásban? Juan José López, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság, ragaszkodik ahhoz, hogy bár az egészséges étrend kardiovaszkuláris szinten segít megelőzni az olyan betegségeket, mint pl szívbetegség, a artériás magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz és a elhízottság, nem fogyás céljára szolgál.
"Igaz, hogy ilyen típusú étrenden Fogyhat, mivel nagyon rostban gazdag és alacsony kalóriatartalmú. a megszokott kötetekben ”- magyarázza López. Ez a szakember azonban arra figyelmeztet, hogy az étrend kalóriatartalmának korlátozásával fennáll a kockázata a hozzá kapcsolódó táplálkozási hiányoknak.
A vegánság azt jelenti, hogy hiányzik a tápanyag?
Akár erkölcsi meggyőződésről, akár fogyásról van szó, López ezt hangsúlyozza a jól megtervezett vegán és vegetáriánus étrend biztonságoss megfelelő mennyiségű tápanyagok az élet minden szakaszára, beleértve gyermekek, terhes nők és a sportolók. "Az egyetlen kivétel a B12-vitamin, amely állati eredetű, és gyakorlatilag minden esetben szükség van B12-vitamin-kiegészítőkre a normál szint fenntartása érdekében" - pontosítja.