A vegetáriánus étrend csökkentheti a vérnyomást

Azok az emberek, akik étrendjüket a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek fogyasztására alapozzák, általában alacsonyabb vérnyomással rendelkeznek

Kapcsolódó hírek

A japán Oszakában található Nemzeti Agy- és Kardiovaszkuláris Központ tudósai biztosítják, hogy azoknak az embereknek, akik étrendjüket gyümölcsök, hüvelyesek és zöldségek fogyasztására alapozzák, általában alacsonyabb a vérnyomásuk, ami a vegetáriánus étrendet a hipertónia elleni küzdelem új eszközévé teheti. a gyógyszeres kezelés szükségessége.

Ez egyértelműen kiderül a „JAMA Internal Medicine” folyóiratban megjelent tanulmányok áttekintéséből, amelynek szerzői emlékeztetnek arra, hogy ezek az étrendek, amelyek fő jellemzője bármilyen típusú hús elhagyása, tejtermékeket, tojást vagy halat is tartalmazhatnak. bizonyos esetekben, de mindenekelőtt a növényi eredetű élelmiszerek, elsősorban a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és gabonafélék fogyasztását hangsúlyozzák

Jelenleg a magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek és egyéb rendellenességek, például agyvérzés vagy vesebetegségek egyik fő kockázati tényezője, és sok érintett számára az egyetlen lehetséges kezelés a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása volt, amelynek költségei és lehetséges hatásai káros hatásokat okozhatnak. tudomásul veszi Yoko Yokohama, a kutatás szerzője.

Az American Heart Association szerint a vérnyomás normális szinten van, ha a szisztolés nyomás 120 milliméter higany (mmHg) alatt van, és a diasztolés nyomás 80 alatt van. És 140/90-től úgy tekintik, hogy a betegnek már magas a vérnyomása . A tanulmányok ezen áttekintésében Jokohama és csapata 39 vizsgálat eredményét tekintette át, amelyek közül 32 megfigyeléses volt, amelyek során a résztvevők saját étrendjüket választották, és hét kontrollált vizsgálat.

---