A Venu Sanz egészséges főzőtanfolyamai a vegán étrend egészséges étrend
28. ápr. A vegán étrend egészséges étrend?
Az utóbbi időben láthatjuk, hogy a diéta növényi ételek alapján egyre népszerűbb. Az elmúlt években megfigyeltük, hogy az emberek hogyan növelik tudatosságukat az ételekkel kapcsolatban, nagy érdeklődést mutatva az étel ránk gyakorolt hatása iránt. Teljesen meg vagyok győződve az ételek fontosságáról a közérzetünk állapotában, és arról, hogy ez hogyan képviseli egészségünk alapját, meghatározva azt az energiaszintet és vitalitást, amellyel élni és életünket összpontosítani választjuk.
Évtizedekkel ezelőtt nagyon kevés információval rendelkeztünk egyes élelmiszerekről, ráadásul az ételeket nem tekintették döntő tényezőnek a jó egészség fenntartásában. Ma azonban egy kicsit más a történet, és több tanulmány is ezt mutatja a növényi ételeken alapuló étrend NAGYON előnyös lehet az egészségre, mivel megakadályozza a végtelen degeneratív betegségeket és javítja egészségi állapotunkat. Ugyanakkor, amíg rendelkezünk ilyen típusú információkkal, mégis hallunk a szomszédtól, akinek volt az unokatestvére, aki vegán volt, és abba kellett hagynia a diétát, mert a szegény ember teljesen kimerült ...
Tehát… A VEGÁN DIÉTA EGÉSZSÉGES DIÉTA?
ÉS A VÁLASZ: FÜGG
Számos tanulmány mutatja be a hús és a tejtermékek egészségre gyakorolt veszélyeit, növeli a koleszterinszintet, szívbetegségeket okoz ... stb. Vannak azonban még olyan élelmiszerek, amelyeket veszélyesebbnek lehetne tekinteni, amelyek kiküszöbölése több hasznot hozhat nekünk, mint az állati termékek megszüntetése.
A finomított cukor ismerősnek hangzik-e számodra? ?
Mi a helyzet a finomított szénhidrátokkal, mint a kenyér, mindenféle sütemény és empanada ?
Mi van az összes transzzsírral ?
Ezeket a fajta ételeket gondolom úgy dönteni, hogy kizárjuk az étrendből.
A cukor, amelyet testünkre gyakorolt nagy addiktív hatása miatt diétás kokainnak is neveznek, olyan rettenetes betegségek oka, mint a cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek és a rák. Ugyanezt a hatást fejtik ki azok a finomított szénhidrátok, amelyekkel naponta megtöltjük a hasunkat, például sütik, muffinok stb. Ha egy kis erőfeszítést tesz, nagyon könnyű megtalálni az ilyen típusú termékeket állati összetevők nélkül, de szinte lehetetlen, hogy transz-zsíroktól, glükózsziruptól, cukortól, tartósítószerektől és színezékektől mentesnek találja őket. Javaslom, hogy alaposan vizsgálja meg a szokásosan megvásárolt dolgok összes összetevőjét, meglepődne azon a szar (káros összetevők) mennyiségén, amelyet naponta fogyasztunk a megvásárolt termékek többségében. FELTÉTELEN MÁR MINDENBEN.