A veszélyes katonai étrend, amely 3 nap alatt 5 kilót veszít
A katonaságról ismert emberek nagyszerű formában vannak. Tehát a róluk elnevezett diéta valószínűleg segít nekik elég jól kinézni, igaz?
Nos, talán! De a katonai étrendnek, amelyről esetleg hallott a közösségi médiában, semmi köze a katonasághoz. Ez csak egy nagyon szigorú étkezési terv, amely állítólag segít a gyors fogyásban. Ezt kell tudnia, mielőtt megpróbálja.
Mi a katonai étrend?
Alapvetően ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étkezési terv, amely azt állítja, hogy segít csökkenteni 10 kilót három nap alatt. Nincsenek benne divatos ételek vagy kiegészítők. Valójában a katonai étrend menüjének régimódi vonzereje van: csak kis adagok alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaznak, amelyeket nagymamája megehetett, amikor fogyni akart. Gondolj: grapefruit, szárított tonhal pirítóson, keksz és kemény tojás. Yum?
Egyrészt a diéta honlapja azt állítja, hogy kifejezetten arra szolgál, hogy segítsen gyorsan leadni a fontokat a fogyás "vészhelyzeteiben", például "amikor az exed a városba érkezik, és meg akarja téged nyálasítani". (Ööö, bruttó) De többször említik az étrend újbóli megismétlését három napig, majd négy nap szabadságot.
Ja és még egy dolog: annak ellenére, hogy a weboldal tetején található a kis retro stílusú hadsereglány ikon, ezt a diétát nem a katonai nők hozták létre, és úgy tűnik, nem is támogatják. Valójában nem világos, hogy egyáltalán ki készítette a diétát, mivel a oldalon nem szerepel szakértő vagy szerző. Ez egy hatalmas vörös zászló, mivel arra utal, hogy a diéta kitalálójának nincs jogos orvosi vagy táplálkozási múltja.
A katonai étrend fogyást okozhat-e?
Igen ... de valószínűleg nem úgy, ahogy mondja. Kétséges, hogy ilyen gyorsan fogysz 10 kilót, és hosszú távon biztosan nem fogsz fogyni.
A katonai étrend az időszakos böjt (IF) egyik formájának minősül, amely olyan étrend, amely minden étkezést minden nap kis időközönként korlátoz. És bár az FI bizonyítottan segít a fogyásban, ebben a tervben semmi nem felel meg a számlának. A katonai étrend csak egy menü napi három étkezéshez. Semmit nem mond arról, hogy mikor kéne étkeznie, vagy arról, hogy mennyi ideig kell eltelnie az evés között.