A veszélyes yo-yo diéták
Gyakori kérdések
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Veszélyes jo-jo diéták
A fogyókúra alatt elvesztett túlsúly visszaszerzése kihívást jelenthet, de a legújabb kutatások szerint az idősödő nőknek fokozottan ügyelniük kell arra, hogy ne hízzanak, amit reboundnak vagy yo-diétának neveznek.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a Wake Forest University School of Medicine tudósai 78 posztmenopauzás nőt vizsgáltak hasi elhízással, akik testtömegük átlagosan 12% -át vesztették alacsony kalóriatartalmú étrend révén.
A kezelés lejárta utáni évben a nők 76% -a visszanyerte az elvesztett súly egy részét. Átlagosan a nők kétszer annyi zsírt vesztettek, mint az izmok az étrend során. De később megnégyszerezték a zsírtartalmat, mint az izom.
A kutatók nem vizsgálták, hogy a súlygyarapodás elsősorban zsírként és nem izomként befolyásolja-e a résztvevők egészségét, vagy többször hízott-e és fogyott-e. Az izomtömeg csökkenése azonban problematikus lehet az idősebb felnőttek számára, mert akadályozhatja fizikai mozgékonyságukat - mondja Dr. Barbara Nicklas, a Wake Forest Egyetem Orvostudományi Karának geriátria és gerontológia professzora, a tanulmány szerzője. "A mindennapi tevékenységek, például az emelkedő és csökkenő lépések nehézkesek számukra" - állítja.