A világ 6 leghíresebb gyors fogyókúrája
Szépség, egészség és divat tippek
Ha keres diéták a fogyás gyors és biztos akarsz lenni a hatékonyságában, ebben a bejegyzésben 6 karcsúsító kúrát mutatok be, amelyek lehetővé teszik számodra a fogyást és a zsírégetést néhány nap alatt.
A gyors fogyókúrák Különböző módon cselekszenek, de mindegyikben van egy közös vonás: kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyire a testnek szüksége van, így működéséhez zsírtartalékokra támaszkodik, és fogyás következik be.
FIGYELEM!
A közelmúltban a gyors fogyókúrák orientációja drámaian megváltozott, amikor integráltuk őket egy olyan edzéstervbe, amely lehetővé teszi a zsír természetes égetését, jelentősen növelve annak hatékonyságát.
Ha többet szeretne megtudni ezekről a módszerekről, látogasson el erre a független weboldalra, ahol információkat találhat a relevánsabb programokról.
Zsírégető tényező
Ne feledje: Orvosi tanács nélkül a Diéta fogyni nem szabad egy hétnél tovább megtenni, és mindig tökéletes egészségi állapotból kell kiindulnia.
# 6. hozzászólás: Banándiéta
Ez diéta fogyni C. Lefort szerint főleg a banánfogyasztáson alapul, amelynek szinte mágikus tulajdonságokat tulajdonít; ezért szénhidrátokban gazdag étrend, kissé alacsony fehérjetartalom, de nem túl sok, és kissé szegény az esszenciális lipidekben.
15 napos követésre tervezték, és nem veszi figyelembe az energiafogyasztást.
Legalább 5 banánt kell megenni naponta, sovány tej, zöldségek, sajt, saláták, teljes kiőrlésű kenyér, tojás és baromfi kíséretében.
Menü típusa
Reggelire egy pohár sovány tej, egy darab pirítós friss sajttal és egy vagy két banán; enni, csirkemell salátával és 1 vagy 2 banánnal; vacsorára pedig lágy tojás, egy tányér zöldség és 1 vagy 2 banán.
Ezzel a diétával hetente 2-3 kilót lehet leadni, különösen az 1. héten. Ne felejtsük el, hogy ez egy monoton testsúlycsökkentési terv, ezért nem tanácsos azt 2 hétnél tovább követni, mivel fennáll annak a kockázata, hogy megsérti a szabályokat és növeli a kalóriabevitelt.
5. pozíció: Montignac-diéta
Ez Diéta fogyni francia orvos dolgozta ki. A disszociált étrendek közé tartozik, mert nem az a cél, hogy zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó ételeket együtt fogyasszon.
Alkotója szerint ez a kezelés nem veszi figyelembe az elfogyasztott kalóriákat, és korlátlan ideig követhető.
A szénhidrátban gazdag ételeket a maximálisan korlátozni kell - kivéve azokat, amelyek sok rostot tartalmaznak -, ezért tilos a kenyér, tészta, rizs, burgonya, hüvelyesek, édességek és cukor.
Ami a tejterméket illeti, csak sovány tejet lehet inni.
Az étkezés végén vett gyümölcs "méregnek" tekinthető, mert erjedéshez vezet, amelyben elveszítik vitaminjaikat és megváltoztatják a fehérje anyagcserét. Alkoholos italoknál bizonyos megengedhetőséget ismer el.
Menü típusa
Reggelire koffeinmentes kávé vagy könnyű tea, gyümölcs, alacsony zsírtartalmú joghurt és teljes kiőrlésű kenyér édesítetlen lekvárral; enni, olívaolajjal és ecettel öltözött saláta, filé díszes zöldségekkel vagy grillezett hal zöldségekkel; vacsorára gomba- vagy paradicsomkrém vagy egy tányér teljes kiőrlésű tészta zsírmentes mártással.
Montignac biztosítja, hogy ha étrendjét hűen követik, akkor heti egy kilót kell leadnia. Ezenkívül hála annak, hogy bizonyos szokások elsajátulnak, amelyek segítenek fenntartani a súlyt az egész életen át.
4. pozíció: Antidiet
Ez Diéta fogyni Az USA-ból származó orvosok házassága hozta létre, és úgy tervezték, hogy 4 hétig kövesse nyomon és kalória korlátozás nélkül.
Azon az elven alapul, hogy nem csak az a fontos, hogy mit esznek, hanem az is, hogy mikor és milyen kombinációkban, tehát a disszociatív diéták típusához tartozik, amelyek során a szénhidrátokat és fehérjéket nem fogyasztják tömítések, a zsírt pedig takarékosan használják. Úgy véli továbbá, hogy a szervezet méreganyagokat halmoz fel olyan élelmiszerekből, amelyek nem emészthetőek meg, és ezek felelősek az elhízásért.