A világ legegyszerűbb étrendje; Hogyan készítsük el és miért működik a TKM Mexico

Ezért hívják a legegyszerűbb étrendnek, és ki kell próbálnia, hogy valóban működik-e.

Sokak számára az "étrend" szó hallása a rendkívüli áldozatok szinonimája és abbahagyja az evést. Most azonban egy dietetikus feltárta, mi a „legegyszerűbb étrend a világon”, hogyan készítheti el és miért működik.

A 39 éves Suzy Wengel dietetikus szerint minél egyszerűbb a diéta, annál valószínűbb lesz az eredménye, ezért a „The Scandi Sense Diet” című könyvében elmagyarázza, hogy étkezési terve miként segít csökkenteni a méreteket anélkül, hogy kinézne. kalóriaszámláló gép, vagy étel adagok mérése, mert a titok az öklökben rejlik.

A dán szakember szerint minden étkezésnek négy marék ételből kell állnia: az első fehérjéből, egy másik szénhidrátból és két zöldségből, valamint egy evőkanál zsírból. Nos, ez nagy adag azok számára, akiknek nincs idejük bonyolult ételeket elkészíteni.

---