A viselkedésterápiák segítenek a fogyásban - Orvosi hírek - IntraMed

NEW YORK (Reuters Health) - Az étrend megváltoztatása, a testmozgás és más viselkedési stratégiák segítik az elhízott felnőtteket a fogyásban, akár gyógyszer segítségével, akár anélkül.

fogyásban

58 klinikai vizsgálat áttekintése azt mutatta, hogy a viselkedési programok 12-18 hónap alatt mintegy 3,17 kilogramm (kg) fogyást segítenek az elhízott emberekben.

És minél intenzívebb a program, annál jobb, mondja Dr. Erin S. LeBlanc vezető szerző, az oregoni Kaiser Permanente Egészségkutatási Központ.

Átlagosan azok az emberek, akik egy év alatt 12–26 ülést kaptak egy átfogó fogyókúrás programból, 4-6,8 kg-mal kevesebbet nyomtak.

Az "átfogó" azt jelenti, hogy egy program számos stratégiát kínál, például testedzést, célok kitűzését az egészséges életmód fenntartásának napi akadályainak elérésére és leküzdésére.