Táplálkozási táblázat Cirok gabona

100 gramm cirok gabona 329 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.

100 gramm cirok gabona 72,1 gramm szénhidrátot, 6,7 gramm rostot, 10,62 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 12,4 gramm vizet tartalmaz

A cirok gabona 0 milligramm koleszterint és 3,46 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (3,7 mg) vagy B-9-vitamin (20 mg).

Tápanyagok

100 gramm cirok gabona 72,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 24% -a.

100 gramm cirokszem 2,53 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm cirok gabona 2 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 0% -a.

---