A visszapattanó hatás nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend után Zöld alma

Ezt szokás hallani visszapattanó hatás Akkor fordul elő, amikor egy személy diéta után sok kilót lead és gyorsan helyrehozza őket. De ... valójában miért van olyan híres visszapattanó hatás?

alacsony

Általában ez olyan diétáknál fordul elő, amelyeket az interneten talál, és amelyek nagyon korlátozó jellegűek, és sok kiló lefogyását ígérik néhány hét alatt, és mindenképpen sikerrel jár. Ezek azonban olyan étrendek, amelyek nem tartalmazzák a testéhez szükséges kalóriákat, alacsony szénhidráttartalmúak, nem tartalmaznak elegendő tápanyagot, így gyengítik az immunrendszert.

A zsír valóban elveszett ebben a folyamatban? Sajnos ezeken a diétákon elvesztett súly MINDEN kevesebb zsír, miért? Nos, nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a folyadékok és a glikogén veszít (a szénhidrátok nagyobb mértékben rakják le az energiát).

Tehát az úgynevezett visszapattanó hatás LÉTEZIK, mivel mérsékelt mennyiségű szénhidrát fogyasztásával, miután nagyon alacsony étrendben tartotta ezt a makrotápanyagot, NAGYON GYORSAN visszanyeri a glikogént és a folyadékokat.