A vízmítoszok a leggyakoribbak
A test hidratálásával kapcsolatban számos meggyőződés létezik, amelyek a valóságban csak mítoszok. Ma összefoglaljuk a legelterjedtebbeket
2020. OKTÓBER 26. - 00:00
Érdekes, hogy az objektíven hamis hiedelmek miként hatolnak be olyan mélyen képzeletünkbe. Az élelmiszer és általában a táplálkozás területe tele van velük; a fogyást körülvevő mítoszok óriási listájától az egyes ételek tulajdonított tulajdonságaiig, amelyek a valóságban nem rendelkeznek (anélkül, hogy tovább mennénk, néhány nappal ezelőtt erről a témáról beszéltünk a kapcsolati narancsokról, C-vitamin és megfázás)
Ma egy másik nagy mítoszsal van dolgunk, amelyet a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak hozzá, hogy el kell oszlatnunk. És ez az, Hányszor hallotta, hogy "legalább 2 liter vizet kell inni naponta?. Igen, igaz, hogy a megfelelő hidratálás elengedhetetlen a testünk túléléséhez. Az történik, hogy nem mindig igaz minden, amit a jó hidratálási tanácsokkal kapcsolatban hallunk. Íme néhány olyan hiedelem, amely, bár meglehetősen elterjedt, nem igaz:
Minél több víz, annál jobb. HAMISÍTVÁNY.
Kétségtelen, hogy a víz nemcsak szükséges, de feltétlenül elengedhetetlen (az ember öt vagy hat napnál tovább nem élhet meg anélkül). Bár a hiba abszolút káros, a túlzott is lehet. Ha szükségleteink fölött vizet fogyasztunk, fennáll annak a veszélye, hogy elveszítjük a test számára nélkülözhetetlen ásványi sókat vagy más egyensúlyhiányokat.