A Yogateca jóga 5 mítosza

yogateca

Tartalomjegyzék

Rugalmasnak kell lenned a jóga gyakorlásához

Talán ez a leggyakoribb kifogás a jógázás hiányára. Néhány bonyolult testhelyzet megfélemlítése általában a legnormálisabb dolog, de egy nyilvánvaló tényt figyelmen kívül hagynak: a jóga a rugalmasságot fejleszti anélkül, hogy bizonyos szintet követelne tőle. Másrészt gyakorolni kell az izommerevség legyőzésére, a jóga pedig remek módszer erre. .

A Bikram jóga elősegíti a fogyást

Biztosan hallottad már, hogy a Bikram jógát magas hőmérsékleten gyakorolják, ami sokat izzad. Az izzadás a kulcs az állítás megértéséhez és demisztifikálásához. Amikor izzad, elveszíti a vizet és ezért egy kis súlyt. De visszatér, amint megiszol egy kis vizet. A stabilabb fogyás érdekében beépítsen egy kis kardiót a rutinjába.