A zab előnyei a napi étrendben - Manduka Food

napi

A zab előnyei a napi étrendben

Mi a zabpehely?

A zab a világ egyik legtöbbet fogyasztott gabonaféléje. Mint minden gabonát, nagy termőhelyeken is termesztik nagy termelés céljából. Ez a bizonyos gabonafélék ideális növekedést mutatnak hideg éghajlaton, ahol bőséges az eső. Tehát Oroszország, Kanada és az Egyesült Államok a világ legnagyobb exportőrei.

Milyen előnyei vannak a zabnak?

Bár a spanyol zab nem a fő gabonafélék fogyasztásra, nagy előnyeik miatt bekerült étrendünkbe, egyre inkább fogyasztva.

Itt vannak a fő előnyei:
- A zabpehely fogyasztása segít csökkenteni a vércukorszintet *
- A zab béta-glükánokat tartalmaz, amelyek a változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként fenntartják a koleszterinszintet **.
- A zab teljes kiőrlésű rostjai biztosítják az emésztőrendszer megfelelő működését.