A zöld tea és a tej előnyei
Ha leül egy zöld tea mellé tejjel, akkor segíthet a reggeli indulásban vagy a délutáni feltöltésben. Ezen kívül vannak olyan tudományos tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy a zöld tea olyan tulajdonságokkal bírhat, amelyek megakadályozzák a rákot és megőrzik a szív egészségét. Mivel azonban a tejjel ellátott zöld tea tejet és néha cukrot tartalmaz, ez az ital nem biztos, hogy olyan jó az alak számára, mint a szokásos zöld tea. Ennek ellenére a tejjel ellátott zöld tea bizonyos előnyökkel jár.
Leírás
A zöld tea tejeskávé a hagyományos tejeskávé változata, amelyet eszpresszóval és tejjel készítenek - mondja Heather Bauer, New York-i bejegyzett dietetikus és a Nu-Train, egy diétás és táplálkozási tanácsadó központ tulajdonosa. Ennél az italnál az eszpresszó helyettesíti a zöld teát. A forró tejet egy réteg habosított tejjel helyezzük a tetejére. A MedlinePlus, az Országos Egészségügyi Intézet szolgálata arról számol be, hogy a zöld tea a Camellia növényből származik, és bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. 2011 óta a zöld tea a tejjel annyira népszerű, hogy a Starbucks eladja.
Nyereség
A tej egészséges adag kalciumot, D-vitamint és fehérjét biztosít. Ezenkívül a zöld tea önmagában is egészségügyi előnyökkel jár. A tealeveleket polifenolok töltik meg, amelyek antioxidánsként működnek, és ezáltal csökkenthetik egyes betegségek kockázatát. Az "American College of Nutrition Weekly" tanulmánya szerint napi 5-6 csésze zöld tea fogyasztása kardiovaszkuláris és anyagcsere-előnyökkel jár. Néhány állatkísérlet azt sugallja, hogy a teában található polifenolok gátolhatják a bőr-, tüdő- és egyéb rákos megbetegedéseket - áll a Rutgers Egyetem beszámolójában. A kutatások szerint a zöld tea még a fogyásban is segíthet.
Hátrányok
A tejjel ellátott zöld tea nem tartalmaz annyi teát, mint egy szokásos csésze zöld tea. Ez a fajta ital 50% teából és 50% tejből készülhet hozzáadott sziruppal vagy cukorral - állítja Bauer. Bár a tejjel ellátott zöld tea biztosítja a zöld tea előnyeit, kevesebb előnnyel jár, mint egy szokásos csésze zöld tea. A teázók és a Starbucks-hoz hasonló kávézóláncok által értékesített zöld teát általában teljes tejből készítik, hacsak nem adja meg, hogy sovány tejjel kívánja. Ez azt jelenti, hogy a teljes tejben lévő zsírt és kalóriákat fogyasztja. A 16 fl oz zöld tea Starbucks tejjel 350 kalóriát tartalmaz, szemben a szokásos csésze zöld tea nulla kalóriájával.