A zöld turmixok és az energialeves jegyzetfüzete Az összes receptet Ana Moreno Ötlet írta
Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet Az összes receptet Ana Moreno írta Eredeti ötlet és módosítások: Ana Moreno Tervezés és elrendezés: Raúl López Cabello Illusztrációk: Freepik
Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet A 3 vagy 4 hozzávalót tartalmazó vegetáriánus receptfüzet sikerén felbuzdulva össze akartam állítani a zöld turmixok és az energialeves receptjeit, amelyeket a Mester 1. hetében zajló tisztító héten veszünk igénybe. vegetáriánus konyhában személyesen az Ana Moreno Iskolában. Smoothie-k, amelyeket a kéthavonta megrendezett takarítási hetekben is kínálunk a madridi Olmeda de las Fuentes 200 lakosú kisvárosában, a La Fuente del Gato vidéki szállodámban. Készítsen legalább 4 felvételt minden nap. 10: 00-kor és 12: 00-kor van a Green Milkshake Morenini stílus. Nincs mennyiségi korlátozás. Ha akarjuk, ismételjük meg akár háromszor is! 15: 30-kor és 20: 00-kor az Ann Wigmore stílusú energikus levest lefedtük Morenini által. Addig is, amíg jóllaknak. Bár tiszteletben tartjuk a japánok Hara hachi bu-ját, és megpróbálunk felállni az asztaltól, és a gyomor kapacitásának egynegyedét kitöltetlenül hagyjuk, megértjük, hogy a tisztítás nem éhes, hanem egy bizonyos ételcsoportból való étkezés, bizonyos módon és elegendő mennyiségben. 4
Bevezetés Javasoljuk, hogy válasszon bioélelmiszert, és még folyékony étel esetén is rágja meg. További receptek vannak a Liquidariano című könyvemben, amelyet az Obelisco szerkesztőség adott ki. Az általam kínált receptek tesztelve vannak és ízletesek. Rendezze el az összes hozzávalót hasonló mennyiségben (kivéve az ételízesítőket, amelyekből csak egy csipetnyi adagot kell adnia) egy erős keverő, például a vitamix nagy kancsójába. Töltse fel vízzel vagy kókuszvízzel a tetejéig, és voila! Már megvan a remegés. Hogy élvezed őket. Szeretettel, Ana Moreno Morenini [email protected] 5
Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet receptindex 7 Morenini stílusú zöld turmixok 8 Mandarin és szeder turmix 9 Körte, szilva és petrezselyem turmix 10 Citromos, petrezselymes és metélõhagyma turmix 11 Répa és zeller turmix 12 Narancs és barack turmix 13 Szilvás, bazsalikomos és fahéjas turmix 14 Spenót, almás turmix 15 Mandarin és málna turmix 16 Paradicsom és bazsalikom turmix 17 Kiwi és szilva turmix 18 Kiwi, szárított szilva és spenót turmix 19 Mangó és avokádó turmix 20 Áfonya turmix és spenót 21 Papaya, spenót és zeller turmix 22 Ann Wigmore stílusú energialeves Morenini verziója 23 Energy papaya leves 24 Energy spenót és papaya leves 25 Energy alma és papaya leves 6