A zöld turmixok segítenek a fogyásban Gasztronómiai hírek
Asun Armas Prado táplálkozási edző néhány egészséges lehetőséget ajánl ezen a nyáron történő felkészüléshez.
A fogyókúrák és a fogyás világa az internetet, a magazinok és könyvesboltok elárasztó, általában múlandó divatokat táplálja. A legfrissebb trend a fogyás zöld turmixjai voltak. Gyümölcsökből és zöldségekből készült hírességek a világ minden tájáról nem haboztak kipróbálni csodálatos - vagy azért mondják - hatásukat. Védői azt állítják, hogy fogynak, tisztulnak és tisztulnak. De mennyi igazság van ebben az egészben?
Leghűségesebb hívei közül néhányan eljönnek egész étkezéssel helyettesítsen egy ilyen turmixot. Asun Armas Prado táplálkozási edző figyelmeztet a gyakorlat végrehajtásának veszélyére: "Nem tölthet egy egész napot csak turmixokkal. Az öt étkezés egyikének megkönnyítésére szolgálhatnak, de velük az egyetlen dolog, amit kiküszöbölsz, az a folyadék, és a fogyáshoz valóban le kell fogynod ".
A turmixok önmagukban nem fogynak. Emiatt Armas javasolja az egészséges étkezési szokások elsajátítását és gyakorolja a napi testmozgást, ha fogyni szeretne. A turmixokat kiegyensúlyozott étrendbe lehet beletenni. Ennek a táplálkozási edzőnek a legjobb időpontja a reggeli előtt a test megtisztításának elősegítése, vagy az étkezések között, frissítő snackként.
Ezeknek a turmixoknak a kiegyensúlyozott étrenden belüli fogyasztásának pozitív aspektusai között szerepel "az egészségre kedvező antioxidánsok jelenléte, amelyet a zöldségek színe jelez. "Ezek alapján különböző kombinációkat készíthetünk, amelyek szintén" vitaminokat, ásványi anyagokat és vizet fognak jobban hidratálni ezen a nyáron "- magyarázza ez a táplálkozási szakember.