A zöldségfélékből származó gyümölcsök kalóriájának felezési ideje felezési idő alatt
Meg kell-e számolni a zöldségekben vagy gyümölcsökben lévő kalóriákat egy meghatározási rutinban? Itt van egy lista azok közül, amelyeket általában naponta fogyasztok
ZÖLDSÉGEK: saláta, paradicsom, sárgarépa, hagyma, tök
GYÜMÖLCSÖK: Alma, szilva, banán, körte
Ezt a kérdést főleg azért teszem fel, mert néhány étkezés után általában éhes vagyok, és elsősorban zöldségek hozzáadására gondoltam, mivel általában magasabb a jóllakottságuk.
Üdvözlet, elnézést a kellemetlenségért
Zöldség nem, gyümölcs igen.
# 2 köszönöm szépen jó ember
Valamit megtanultam, hogy a sok egészséges étel hízik.
# 4. A felesleges étel hízik
A brokkoli nagyon jó, jól előkészített, sejtje a fehérjéknek, -10 zsírt készít, főzve, rácson pörkölve, ecettel és/vagy fűszerekkel helyettes. Gyümölcsöknél nézd meg a cukorszintet, a szilva jó megoldás, mivel rostja van, és tisztítja a beledet.
Ha falatozó vagy, akkor a savanyúság nagyszerű, de vigyázz a sóval.
# 6 Vigyázz, ne ess túlzásba a brokkolival, hogy papagájokat kapsz - mondták nekem MV-ben.
P.D: A paradicsom gyümölcs.
Felesleges gyümölcs- és zöldségfélék miatt engednek kórházba embereket, óvatos lennék
a hülyeség, amit elolvasnak xdddddddddd
Ahogy fentebb mondják, a zöldségek izzadnak, a gyümölcsök igen.
Ha nem csökkenti a vesztenivalót, akkor a zöldségektől származó napi abszurd 150 kalória nem azok a kalóriák, amelyek miatt aggódnia kellene.
Nos, a minap elkezdtem mérni azt a zöldségmennyiséget, amelyet egy nap beletettem, és defi-ben 400 grammról volt szó. Ott már aggódsz
# 10 400gr miből, pontosan. Mivel 400gr zöldség elég kevésnek tűnik xD
Napi 400-500gr zöldség jó mennyiség a mikroelemek fedezésére. Bár természetesen az is szerepet játszik, hogy milyen zöldségek vannak.
Egy dolog számomra meglehetősen furcsának tűnik, az az, hogy amikor az emberek húsról vagy halról beszélnek, mindig képesek azt mondani: mint napi 500 g csirke és 300 g szürke tőkehal.
Amikor zöldségekről és gyümölcsökről beszélünk, ezek egyszerűen zöldségek és gyümölcsök, mintha egyformák lennének és összetétele ugyanaz lenne xD.
És mindenféle fanyalgás nélkül mondom, ez az, amit sok éve látok.
# 12 Számolok makrókat, amiket nem, zöldségekben nem, ha gyümölcsökben.
Vessen egy pillantást a spenótra, a brokkolira, a babra. Hacsak nem nyeli le, mint egy tehenet, fájdalmasan ehet, függetlenül a kcal-tól, vagy a meglehetősen gyenge makróktól.
Csicseriborsó hatalomra xd.
# 12 Természetesen jó mennyiség, de onnan azt mondani, hogy "Már aggódsz", mintha 700 g CH-t csak zöldségben fogyasztana. XD.
Próbálok sokat variálni, és mindenből teszek egy keveset, sárgarépa/káposzta/cukkini/hagyma/brokkoli/paradicsom/paprika/uborka/saláta hetente esik. Általában kevés gyümölcsöt eszek, általában banánt, és ha turmix esik, nem vagyok túl gyümölcsöző xD.
Az ivott ml vízig számolom magam.
De te seggfej vagy, mi a fene bajod van? Amíg nem eszel meg rohadt teherautót, ugyanúgy kibaszott leszel, hacsak nem azt tervezed, hogy az olimpiára megy a játékállomásod klubjában.
Tényleg, tud-e valaki tudományos okot adni a gyümölcs és nem a zöldség mérésére?
Te tényleg lázas vagy, és aki csak rizst és spenótot evett, azt mondja neked
# 15 A gyümölcs sokkal nagyobb táplálkozási terhelést jelent, mint a zöldségek, ezért ha minimális ellenőrzést szeretne tartani, akkor a gyümölcsöt jobban meg kell mérni. Minden banánban például körülbelül 20 gramm CH van.
# 15 Sértések helyett megnézheti a különböző gyümölcsök és zöldségek táplálkozási hozzájárulását, és figyelembe véve, hogy ez mit képes jóllakni (például 100 gr brokkoli és 100 gramm banán), és levonhatja saját következtetéseit.
# 15 Úgy fogom, mint egy csalit, tekintve, hogy a neved "ErPoia", és azt mondtad, hogy egyél rizst és spenótot. A nagyszerű keverék Goku és Popeye között.