A Zone Diet működik - fogyni akarok MOST!

Mi az a zónás étrend? Mi a filozófiád? Alapvetően ez egy kiegyensúlyozott étrend vagy étkezési stílus, amelynek célja a vércukorszint állandó szinten tartása. Megfelelő vízbevitel és testmozgás mellett megfelelő súlyt fogunk elérni és egészségesek leszünk.

Valamivel ezelőtt, amint az első terhességem után visszatértem a munkámba, egy kollégám, egy triatlonista azt javasolta, hogy próbáljam ki a Zone Diet-t, azt mondta nekem, hogy ez nagyon divatos, és hogy szinte minden híres ember viseli Terület szerint ettek ételt ... de a fiú nem tudott többet megmagyarázni.

Mi a zóna diéta?

• Szénhidrátok: 40%
• Fehérjék: 30%
• Zsír: 30%

Az ilyen típusú étrendben az Omega 3 esszenciális zsírsavak fogyasztása nagyon fontos.

Miért válassza a Zóna étrendet?

• Ez a diéta lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozottan, egészséges módon érje el az optimális súlyt, elveszítve a zsírt és nem az izomtömeget.
• Megtanít jól étkezni.
• Szabadság enni ételt anélkül, hogy meg kellene mérlegelni
• Szüntesse meg az éhségérzetet.
• Egyéb egészségügyi előnyökkel jár: stabilan tartja a vércukorszintet, javítja a koleszterinszintet, növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet, fiatalít (antioxidáns kapacitásunk növelésével), jobb az alvás, javítja az immunrendszert, amellyel a krónikus betegségeket megakadályozzák.

---