A zsír megkeményedik - mítosz vagy valóság; Legyen teste 10
Mielőtt belegondolunk, válaszoljunk a kérdésre: Mítosz. A zsír NEM keményedik meg.
A zsír NEM fog megkeményedni, és ezért marad meg a testében, ha gépekkel, súlyokkal tornázik, felülést végez vagy hideg vizet iszik (ezek az okok, amelyek miatt általában azt mondják nekünk, hogy a zsír kemény lesz) . Sokan azt mondják nekem, hogy kardiózást javasoltak nekik a zsírvesztés érdekében, és miután elvesztették őket, kezdjék el a súlyok emelését, mert ha nem, akkor a zsír kemény lesz és sokkal többe fog kerülni, ez hamis! .
A gépek, a rudak és a súlyzók (amit sokan „súlyoknak” neveznek) valóban segítenek a zsírvesztés folyamatában, azáltal, hogy az izmaid ellenállással dolgoznak, hangot adnak, növelik, minél aktívabbak az izmaid, annál gyorsabb az anyagcseréd. Az izmok metabolikusan aktívak, vagyis nyugalmi állapotban is energiát költenek, ráadásul a zsírok oxidálódnak (megégnek) az izmok mitokondriumában, amikor az izmok működnek, azok a kis égők hatékonyabban olvadják meg a zsírt. A "súlyok" is felgyorsítják az anyagcserét, a tested nehezebben gyógyul fel a súlyokkal vagy izotóniás gépekkel végzett edzésből, mint a kardióból, és hogy a felépülés energiát igényel = kalóriát égetsz el. És mintha ez nem lenne elég, az ötlet az, hogy a zsírvesztéssel jól nézel ki, [e-mailben védett], petyhüdtség nélkül, segítenek a kívánt test és izmok alakításában, ezerszer könnyebb kezdeni a tonizálással az izmok, amelyek látni fogják, miközben folytatja a zsírvesztés folyamatát, és megpróbál mindent újra felemelni kardiózással.
Amikor "súlyokat" csinálsz + kardió és jól eszel a zsírvesztéshez, előfordulhat, hogy kevesebb kilóban nem látja a különbséget, de a különbségeket a méréseiben, a ruháinak illesztésében stb. látja, amint azt egy korábbi cikkünkben kifejtettük. Mindig ezt a példát mondom: az izom olyan, mint egy kilogramm ólom és zsír, mint egy kiló pamut, mindkettő ugyanolyan súlyú, de az izom kevesebb helyet foglal el, mint a zsír, ezért két, ugyanazon tömegű és mérő ember másként nézhet ki. Tehát olvassa el, amit a tükör és a nadrág mond el, és nem azt, amit a súly mond.