A zsírégetés a pulzusmérővel - BOOSTCONCEPT

Ban ben BoostConcept létrehoztunk egy rendszert személyes edzés alapján funkcionális gyakorlatok jellemző a mindennapi élet bármely helyzetére, alkalmazható az Ön sportjára vagy atlétikai fegyelmére, vagy ha a fizikai tevékenység világába kezd.

Egy hatékony és átfogó munkaterv alapján BOOST módszer, ahol minden szükséges jellemzőt kidolgoznak az Ön által javasolt egyes célok eléréséhez. Abban a pillanatban, amikor belépsz BoostConcept Személyes interjút kap a célok értékeléséhez, és a személyes képzést fejlesztik különböző intenzitású, részt vesz az egyes személyek szintje és szükségletei.

Az egyik első szabály, amelyben meghatároztuk az edzés megkezdését Boostconcept az, hogy a pulzométer az edzéshez nekünk, edzőknek rendelkeznünk kell a erőfeszítés-mérő, helyreállítást, és amelyben elemezhetjük a progressziót.

Ajánljuk mielőtt orvoshoz fordulna, aki elismeri egészségi állapotunkat és később a stressz teszt, tehát az optimális értékek ismeretében fogunk dolgozni.

Feltéve, hogy nem tervezzük, hogy elvégezzük ezt a tesztet, íme néhány tipp a házi teszt, de hatékony:

• Először mérjük meg a sajátunkat nyugalmi pulzusszám. 5 nap alatt megmérjük a pulzusunkat, amint felkelünk, és elvégezzük a mérések átlagát, ez lesz a minimális frekvenciánk.
• Másodszor, meg fogjuk mérni a sajátunkat maximális pulzusszám. Egy korábbi körülbelül 12-15 perces bemelegítés után felkészülünk arra, hogy egy lejtőn mászunk a maximális sebességünkkel körülbelül 2 és fél percig, majd felépülve megyünk le és megismételjük az emelkedést, a legmagasabb frekvencián maradunk hogy a pulzusmérőnk regisztrált.

---