Egészséges vacsora szerelmeseinek Valentin-napi akció - Clínica Adelgar

valentin-napi

Egészséges Valentin-napi vacsora szerelmeseinek ... vagy azoknak, akik nem!

Itt van a Valentin-nap, az egyik fél, amely a legtöbb ellentmondást generálja, mert egyesek imádják, mások pedig ... Ez egy kicsit rossz kedvre deríti őket! Mindig egyetértünk abban, hogy megünnepeljük és megünnepeljük, bármi is legyen, mindig kell lennie mentségnek. Tehát függetlenül attól, hogy van-e valakivel együtt élvezni, vagy ha meg akarja ünnepelni a szeretete napját, vagy ha nem szeretne semmit megünnepelni, és csak egészséges módon szeretne vacsorázni, ma egészséges és «pintona» vacsora, hogy megbánás nélkül élvezhesse az éjszakát.

PAPRIKA ÉS EGYENGÉL MELEG SALÁTA

Hozzávalók kettőre.

Kánonok, sült saláta kitûnõ vagy valami sötét levél, amelyek ellentétben állnak egymással.

9-10 Cseresznyeparadicsom

2 különböző színű paprika

Olivaolaj

Só, bors és oregánó

KÉSZÍTMÉNY

  1. A legfontosabb ebben a salátában az, hogy a zöldségek jól főttek legyenek, mert ezek adják az ízt és a krémességet. Fontos, hogy vegyen egy mély tepsit, hogy kihasználhassa a zöldségek megsütésének levét.
  2. A paprikákat sóval, borssal és kevés olívaolajjal ízesítjük, és tepsibe tesszük.
  3. Süsse őket a padlizsánnal, szintén sóval, borssal, olívaolajjal és oregánóval ízesítve, és várja meg, amíg lédúsak lesznek. Általában fél óra - negyven perc 180 ° -on.
  4. Vegye ki a zöldségeket, használja ki a főzőlét, és adjon hozzá egy kis olívaolajat, hogy ezt az öntetet a tetejére tegye, amikor a saláta készen áll.
  5. Tálba rendezzük a megsült zöldségeket, báránysalátát vagy sült salátát, és a tetejére a felére vágott meggyparadicsomot.

SZALMA PAPILLOTÁBAN ANTIK MUSTUSTÁVAL

Hozzávalók kettőre.

2 lazacfilé vagy lazacdarab.

Egy csomó spárga

100 gramm füstölt lazac.

1 doboz lepárolt tej

Ízlés szerint mustár (régimódi vagy parasztos).

Olivaolaj

Só, bors és kapor.

KÉSZÍTMÉNY