A zsírégetés csak ezzel a testtömeg-edzéssel több kalóriát ront
Szakácskönyv, ételkalauz és egészséges ételek mindennap és sportoláshoz.
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Zsírégetés - több kalóriát aprítson ezzel az edzéssel, csak testtömeggel
„300 plusz”. Ezt hívják úgy, hogy ez az edzés zsírégetést és kalóriaaprítást végezzen csak testtömeg felhasználásával. Úgy fogja felgyorsítani az anyagcserét, hogy még több órán át „lángoljon”.
Tippek a zsírégetéshez ezzel az edzéssel: burpees, további három gyakorlat, aprító formátum és testtömeg. Ha több kalóriát szeretne felaprítani, mint valaha, és lefogy, ezzel az egyszerű rutinnal el fogja érni. "Ez az edzés lehet gyors vagy lassú, ahogy döntesz. Az egyetlen lényeges dolog, hogy minden perc elején 5 burpeet kell ajándékba adnod" - figyelmeztet Andrew Tracey, a Men's Health UK.