A zsírmentes étrend nem túl hatékony a hosszú távú fogyáshoz El Comercio
A tanulmány szerint az számít, hogy nem csökkenti a zsír által termelt kalória mennyiségét, hanem egyáltalán, függetlenül annak eredetétől. Fotó: Pixabay.
Csökkentse a mennyiségét zsírok úgy tűnik, ez a kézenfekvő étrend karcsúsítson, hanem egy 2015. október 29-én megjelent tanulmány, az orvosi folyóirat A Lancet azt mutatja, hogy nem így van.
„Nincsenek szilárd bizonyítékok, amelyek alátámasztanák napidíj a zsír csökkentése ”- mondja Deirdre Tobias, a tanulmány szerzője a Harvard Egyetem Orvostudományi Kar Massachusetts-ből.
A táplálkozási szakember szerint „a zsírok csökkentésére vonatkozó szokásos ajánlás mögött - amelyek kétszer annyit tartalmaznak kalória grammonként, mint szénhidrátok hullámok fehérje-, az a meggyőződés, hogy a zsírbevitel csökkentése elegendő a súly természetes csökkentéséhez ".
A 68 000 felnőtt eset 53 vizsgálatának kiemelt fontosságú elemzése, a sovány étrend és a többi étrend összehasonlítása, beleértve az étrend hiányát is, egyértelműen az ellenkezőjét mutatja, amikor a súly csökkentés hosszú távú, azaz több mint egy év.