A zsírszegény étrend vagy a zsírszegény diéta a legjobb a zsírvesztéshez

Ha étrendjét úgy kívánja beállítani, hogy támogassa a zsírvesztés célját, és nem biztos abban, hogy több szénhidrátot vagy több zsírt vágjon-e, akkor a válasz egyszerű: ez nem mindegy.

diéta

Igaz, hogy két különböző típusú élelmiszercsoportról van szó, de a nap végén mindkettő kalória.

Chad Hargrove személyi edző és online táplálkozási edző egyszerű információkat oszt meg Instagram-profilján, ott elmagyarázta, miért ne aggódhatna túlságosan az egyik és a másik közötti döntés mellett.

"Az, hogy jobban dolgozik-e alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsonyabb zsírtartalommal, vagy a kalória egyenlően oszlik el mindkét esetben, inkább az Ön preferenciáihoz és valószínűleg biológiájához kapcsolódik" - írta a témáról szóló infografika leírásában.