Fogyókúrák Képzés arra, hogy rövid idő alatt tíz testet kapjon
Formába jönni
Miután kipróbálta, bátorítson mindenkit ezekre a gyakorlatokra, amíg rutinná nem válnak az egészséges életvitel érdekében
Legyünk őszinték. A lustaság nagyon nehezen verhető ellenség, ha tökéletes teste van. Hacsak nincs szerencséje, hogy sok szabadideje van, vagy az edzőterem a kedvenc helye a világon, általában mindannyian szeretnénk tegye meg a minimumot a testmozgás előnyeinek megszerzése érdekében.
Tekintettel arra a veleszületett apátiára, amelyet a legtöbb ember a sport iránt érez, a kihívások kulcsfontosságúak lehetnek hogy segítsen elérni a kívánt testet. Az évek során több kihívásról is beszéltünk, hogy Adonis legyünk, a legújabb, divatossá vált kihívás emberfelettinek tűnhet, de ennek betartása segít abban, hogy a figyelem középpontjában álljon.
Ez körülbelül Egy ütős ember, ami abból áll 100 fekvőtámasz, 100 guggol és karrierje 10 kilométer alatt 100 nap. Az egyik első, aki kipróbálta a kihívást és elmondta a közösségi hálózatokon, a „youtuber” volt Tyler oliveira. A platform tartalomalkotója lefogyott, de arra a következtetésre jutott, hogy nem nagy rutin előnyöket szerezni a test számára, mivel a nagy mennyiségű kardio az izomtömeg és a testzsír csökkenését vonja maga után.
300 nap extrém testedzés
De ha 100 nap kevésnek tűnt, az ázsiai Sean Seah úgy döntött, hogy kipróbálja ezt az edzésprogramot is. igen valóban, 300 napig. A férfi, aki YouTube-csatornáján elmesélte tapasztalatait, minden reggel korán felkelt, hogy elvégezze az összes fekvőtámaszt, felülést és guggolást. Célod: fogyni és izomzatot szerezni.