A Zumba erős kulcsai a megfelelő edzésnek a kalóriaveszteség érdekében - Infobae

Ha nagy intenzitású edzésről van szó, Zumba erős a testmozgás világában az egyik legelismertebb szakértő és a világ egyik legkiválasztottabbja.

edzésnek

Mi a híre? Sok oka van. A sportágat megkülönböztető és rajongók millióit vonzó jellemzők. Elvileg ez az egyszerű alkalmazás fegyelme: olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek nem igényelnek extra elemeket; a test saját súlyát használják helyette.

A mozgások plyometrikusak és nagyon változatosak: burpeek, ugró emelők és térdek, guggolás és tüdő. Ez funkcionális típusú edzéssé teszi, amely gyorsabb eredményt nyújt. Egy másik előnyös pont az időtartam: az órák általában nem tartanak tovább egy óránál.